Мъжката потентност е тема на много научни произведения. Днес специалистите от различни посоки работят за вълшебно хапче, способно да увеличи потентността: уролози, ендокринолози, невропатолози и други. Всички те пряко твърдят, че има определени продукти, които увеличават изпотяването при мъжете незабавно. В диетата съвременните мъже нямат правилната храна. Повечето момчета не се придържат към определена система в храненето, използват сосове, подправки, вредни консерванти. Всичко това засяга неблагоприятно не само мъжката потентност, но и тялото като цяло. Помислете какви продукти трябва да има всяка Казанова в диетата.
Което е полезно за потентност
Проблемите с либидото причиняват психологически и физически фактори. Последните включват застой на кръв в тазовите органи, нарушено функциониране на простатата, простатит, намаляване на производството на хормона на тестостерон. За да се нормализират тези процеси, е важно да се спазва следните правила:
- Даване на физическа активност на тялото - това прави сърцето да работи по -добре, увеличава жизнения тон, нормализира кръвообращението;
- Стартиране на спорт: бягане, велосипед, ходене, силова тренировка;
- За да посетите банята - това премахва токсините, подобрява кръвообращението;
- Направете масаж на краката - можете да се масажирате или просто ходите боси;
- Вземете контрастни бани или душ;
- Поддържайте редовен сексуален живот, който става ключ за предотвратяване на проблеми с ерекция;
- изоставете вредните храни, алкохола, голямо количество кафе и спазмолитични лекарства;
- Наблюдавайте режима и организирайте здравословен сън;
- Ревизирането на властта за потентността при мъжете е особено важно, това е най -лесният начин за връщане на сексуалната активност.
- Кои ядки са най -полезни за мъжете - оценка
- Храна и наркотици за подобряване на мъжката потентност
- Какви ядки са полезни за мъжете за потентност: най -добрите продукти
Балансирано хранене на мъж
Искайки да подобрят качеството на техните сексуални възможности и да ги спестите в продължение на много години, е необходимо внимателно да преразгледате хранителните си навици. Качество, количество и график, според които мъж яде храна през деня. Важно е да се разбере, че диетата е временна мярка, насочена към решаване на конкретен проблем, например, да се отърве от излишни килограми или да се облекчи стреса от черния дроб, бъбреците с обостряне на хронични заболявания. Що се отнася до поддържането на здравето на мъжете, това означава, че избраната електроенергийна система и здравите продукти, които увеличават потентността на мъжете, ще се превърнат в норма за цял живот.
Изключително отрицателно се отразява на потентността на преяждането и в резултат на това затлъстяването. Това се случва по много причини:
- Кръвната захар е нарушена;
- Нивата на холестерола растат, плаките се образуват в съдовете;
- Сърцето работи с усилено темпо;
- Повишаване на налягането, се появява задух;
- Натоварването на ставите и връзките се увеличава;
- Самочувствието страда.
Но основната опасност е, че мастната тъкан е производител на женски пол хормон - естроген. Щом тази тъкан в тялото на човека стане повече от очакваното, хормоналният баланс в тялото му е нарушен. Успоредно с това се появява прекомерно производство на лептин, което е блок за синтеза на тестостерон и лутеинизиращ хормон, които са необходими за адекватната работа на сексуалната система на човек и нейната потентност.
Следователно, на първо място, е необходимо да се отървете от излишното тегло, което е лесно да се изчисли по формулата на индекса на телесната маса. Няма нужда да седите на тежка гладна стачка, това ще донесе малко полза, дори ако мазнините напускат. Въз основа на растежа, теглото и нивото на физическата активност, за да се определи необходимия брой калории на ден и да се намали този индикатор с 200-300 единици. Отслабването ще бъде гладко, но няма да причини стрес в тялото.
Продуктите за пчеларство (мед, прополис, цветен прашец), използвани за увеличаване на мъжката потентност, служат за предотвратяване на възпалителни процеси, включително простатит, а също така имат превантивен анти -един -некологичен ефект.
Продукти, които увеличават потентността
За да върнете нормалния сексуален живот, е полезно да се запознаете с кои продукти увеличават потентността на човек. Експертите препоръчват да включите храна в диетата, богата на витамини А, Е, група Б., тя подобрява преминаването на нервните импулси, влияе върху производството на тестостерон. Популярните продукти за връщане на потентност са риба, морски дарове, зеленчуци, ядки и плодове, които трябва да присъстват в ежедневната диета. Има необичайни средства - агнешки сеялки, стомах на камили.
Яйца
Този продукт е балансиран, съдържа следните компоненти: протеин, мастни киселини, витамини, микроелементи.
Забранено е да се ядат сурови яйца, тъй като храносмилането им страда от това. В допълнение, такива суровини увеличават риска от инфекция с микроби и салмонела, които са фокусирани върху повърхността на черупката.
Съставът на яйцата съдържа холестерол. Важно е за мъжкото тяло, тъй като действа като строителен материал за половите хормони. С намаляване на холестерола нивото на тестостерон намалява. И високата концентрация на холестерола е по -опасна. Излишният холестерол е фокусиран върху стените на кръвоносните съдове. След време това ще доведе до атеросклероза и емболия.
Дълго време има спор между Dietaruses за това каква е дневната скорост на яйцата за мъжете, като загубиха сексуалната си сила. Най -често 1 яйце на ден или 2 яйца се предписват веднъж на 2 дни.
Месо
Колкото и странно да звучи, но месото е отлично лекарство за подобряване на сексуалната активност на мъж. Разбира се, ако го използвате в големи количества, това ще доведе до претоварване на стомаха. Тогава притокът на кръв ще отиде в храносмилателното тяло, така че да не достигне сексуален контакт. Но с умерена употреба на месо, потентността на човек се издига.
Искате ли да бъдете истинска Казанова? Тогава не забравяйте да включите такива видове месо в диетата:
- говеждо месо
- Пиле
- Турция
- Заек
Месото от свинско и патици се консумира в малки количества. Той е твърде мазнина, съдържа много холестерол. Благоприятният ефект на месото върху мъжката сила се определя от начина да го приготвите. За по -добро асимилация на продукта, използвайте го на варените. А пържените и пушени сортове месо само ще влошат ситуацията. За да се получи максимална ефективност от месото, си струва да се консумира в комбинация със зеленчуци. Те съдържат много витамини и активират работата на гениталиите.
Чесън и лук
Тези подправки активират кръвообращението, насочвайки кръвта към гениталиите. По време на използването им производството на тестостерон се увеличава, потентността се увеличава. В допълнение, лукът с чесън са отлична профилактика на простатата. Съставът им е богат на витамини и минерали.
В чесъна е компонент, който е особено важен за мъжете - селен. Лукът и чесънът могат да се консумират в салати, когато приготвяте ястия или ядене в хапка с други продукти.
Поради уникалните свойства на лука, в древни времена беше забранено да се използва в манастирите.
Бързи продукти с активи
През възможно най -краткото време, следните продукти за увеличаване на потентността при мъжете ще помогнат да се върне дейността на сексуалния живот:
- Стридите - Стимулират кръвообращението, са мощни афродизиаци. Те съдържат елемент на цинкова следа, редки аминокиселини, които активират производството на хормони, увеличават количеството на спермата. Поради веществото на допамин, либидото се увеличава. По -добре те са хванати през пролетта, суровия, поръсен лимонов сок. Мъжете не могат често да ядат мекотели - това заплашва излишък от приемане в тялото на живак, гастроентерит. Полезно е да направите това за предотвратяване на увеличаване на потентността.
- CAMBALA - Полезно е да го ядете поради съдържанието на витамини А, Е, Група В, цинков елемент. Протеинът на рибата бързо се абсорбира от тялото. Полезно е да изпадите, яхни или готвене на каране.
- Варени скумбели-съдържащи омега-3 и 6 киселини, участващи в биосинтезата на тестостерона. Подобрява сексуалното здраве, увеличава потентността, увеличава производството на сперма поради фосфор и йод в състава.
- Месото - се характеризира с висока енергийна стойност, което кара тялото да произвежда хормон на тироксин. Той поддържа хормонална възбудимост. Полезно е да ядете червено постно месо (кон, агнешко, говеждо месо) и диетично (пилешко, заек, пуйка, фазан). В идеалния случай месото се задушава или задушава, сервира се със зелени и зеленчуци.
- Ядки - трябва да бъдат включени в ежедневната употреба. Поради съдържанието на витамини Е, В, цинк и магнезий се третират проблеми с функциите на потентността. Аргининът има полезен начин в ерекцията при човек. Полезно е да ядете лешници, бадеми, кашу, фъстъци, орехи. В идеалния случай те трябва да се смесват с мед, сушени плодове, банани, ябълки, цвекло или моркови. Най -полезното за здравето на мъжете е кедрово гайка, която се използва за насищане на клетки с енергия и стимулиране на производството на тестостерон.
- Мускулна гайка - подправката се добавя към ястия или се разрежда с вода и пиян. Не надвишавайте дневната доза (повече от една трета от чаена лъжичка).
Най -добрите продукти за потентност
Сред точките на списъка, които информират какво трябва да ядете за потентност при мъжете, се отличават следните най -добри продукти:
- Шоколадът е биологично активен могъл и фенилетиламин в състава си увеличават либидото. Полезно е да ядете тъмен горчив шоколад с 65% какао и повече. По -добре е да пренебрегвате пълнителите (особено кафето), оставяйки ядките като изключение.
- Яйца от пъдпъдъци - Увеличете сексуалното привличане поради съдържанието на фосфор, желязо и аминокиселини. Полезно е да ги ядете сурови до четири парчета на ден.
- Пилешките яйца са по -бедни в сравнение с пъдпъдъци, но по -достъпни за мощност. Комбинацията от пържени яйца с лук, черен пипер подобрява потентността на мъж. Не се препоръчват сурови.
- Pergen е отличен пчеларски продукт, представлява прашец, обработен с пчели. Той е богат на протеини, въглехидрати, допринася за повишена секреция на тестостерон на правилното ниво. Ежедневната норма достига 10 g, с повишено внимание използвайте PERGA с непоносимост към мед или алергии.
Какво да пием за мъже от потентност
В допълнение към продуктите, включени в диетата, трябва да разберете какво е полезно да пиете за потентността на мъжете:
- Прясно изцедени сокове - Подобрете издигането на комплекса, за да се лекува тялото, да елиминира болестите. Полезно е да се пие нар, тиква, от корена на целина, диня, други зеленчуци и плодове с високо съдържание на витамин Е.
- Koumiss или Mare Milk - съдържа хормони, които влияят на имунитета на мъжете, които увеличават репродуктивната способност, и производството на тестостеронни клетки. Полезно е да го пиете половин час след закуска на чаша на ден.
- Джинджифилов чай - приготвен от настърган корен от джинджифил, наводнен с вряща вода и настоява за 10 минути. За вкус, мед, женшен, към него се добавят лимон. Полезно е да се пие напитката на мъжете поради високото съдържание на витамини В, А, С, укрепване на съдовете, които стимулират потентността.
Какви витамини и микроелементи са необходими
За добра потентност, храна, богата на микроелементи, трябва редовно да влиза в тялото на човека. Най -важното от тях:
- Витамин В9 (фолиева киселина) - необходим за здравето на кръвоносните съдове, нервните влакна, върху състоянието на което степента на запълване на пениса на кръвта, вълнението зависи;
- Витамин А е отговорен за синтеза на протеини, мазнини, полови хормони;
- В витамини - са необходими за издръжливост, активност, жизненоважна енергия, силна нервна система;
- Витамин Е - е отговорен за количеството и качеството на спермата, тона на кръвоносните съдове, хематопоезата;
- Витамин С - е необходим за силна природна защита и жизнеспособността на „поповете“;
- Витамин D - Съдържанието на фосфор, калий, калций, необходим за правилната работа на пикочните пътища зависи от неговото ниво;
- Цинк - Участва в производството на тестостерон, работата на цялата система на възпроизвеждане зависи от неговото количество;
- Selenium - подобрява производството на тестостерон, качеството и количеството на сперматозоидите, предпазва от развитието на неоплазмите в простатата;
- Магнезий - увеличава производството на полов хормон, е отговорен за здравето на кръвоносната система, простатната жлеза;
- L-карнитин, участващ във формирането на силна ерекция, развивайки висококачествени семена.
Почти всички витамини или елементи могат да бъдат получени от храната, ако правите диетата си правилно. Такава храна ще бъде далеч от диетичната, както мнозина вярват, но, напротив, сърдечна и пълна.
Какво трябва да откажете
Потенциалността увеличава не само наличието на правилните продукти в диетата, но и отхвърлянето на вредни. Препоръчва се да не се включва в продуктите от менюто, които влияят неблагоприятно върху здравето на мъжете:
- мазни сортове месо;
- консервирана риба;
- масло, маргарин;
- чернодробна паста;
- Мазни сортове сирене;
- колбаси;
- пушени меса;
- пекарна;
- сладки газирани напитки;
- бърза храна;
- кофеин;
- алкохол.
Сумиране
Човекът не може постоянно да бъде лъв в леглото, така че ще трябва постоянно да се грижите за потентността. Струва си да разберете предварително какво ще бъде полезно за повишаване на мъжката потентност и след това постоянно да включите полезни продукти в диетата си.
Знаейки, че е необходимо систематично да се яде за отглеждане на потентността на мъжете, не трябва да се мисли, че еднократният прием на гроздов сок, шепа изсушени дати или ядки ще помогнат за решаването на проблема с мъжката сила завинаги, тъй като ще отнеме много дни, месеци или дори години, за да се справи с този проблем.
В допълнение към правилното хранене, това ще зависи пряко от много основни фактори:
- генетични и физически характеристики;
- стрес и психологически стрес;
- наличието на наранявания на гениталиите;
- наличието на заболявания, които се предават сексуално;
- Човекът има постоянен сексуален партньор;
- предавани заболявания (паротит, остри респираторни вирусни инфекции);
- Комфорт във връзка с жена.
Човек за висока сексуална активност трябва по -често да спортува и да се движи по -често, да бъде активен и да си почива напълно, да се съпи достатъчно и да намери любимо нещо, което да сваля стреса.